jak nie

Widze, ze nie potrafisz czytac i ze masz dobra wiedze na temat koksu. Zatem moje pytanie brzmi " po co tu jestes i po co sie pytasz, skoro wiesz najlepiej jak jest". Pozdrawiam metrowiec

Heh, Lara ,No wiesz nie obrazie sie jak mnie pczestujesz SGaczem :P,hehe nie no zartuje,nie chce byc natretny;)! Mapety górą! Pozdrawiam ,Strzałeczka Pamiętaj ,że podstawą każdego treningu jest wiara w siebie...

[...] i szczerze zadnych rezlultatów nie mialam no tyle ze mialam lepszą kondycje i lepsza samopoczucie a czemu diety sobie nie wprowadzisz? ja tez nie miałam takiego zamiaru ale jak zobaczylam co moge jesc a co nie to pomyslalam ze warto wg mnie jest malo ograniczen tylko ze słodyczami mam problem hhihi mimo to zycze powodzenia i lepiej poczekaj na [...]

Vox 3 ćwiczenia to wcale nie tak dużo Ćwicz staranie, 3maj dietkę, a efekty będę zaskakujące. A co do ciągu, to rób jak chcesz...ja tam kocham to ćwiczenie i moje 181cm mi styka ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem [...]

To przerabane macie Ale moze macie cos takiego jak Berti ? pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."

[...] mi Ciebie ... Pomysl ,jest sobie zywkly chlopaczek zaczyna cwiczyc na silowni ma za***ista genetyke wp*****la co popadnie i wszystko mu rosnie to po****a mu wiedzez wiecej jak on rosnie przy zupie i chlebie , a taki chlopakczek (jak ja) ktoremu jest bardzo trudno zdobyc mase wiec szuka informacji na ten temat ale jego metabolizm jest taki ze [...]

[...] twarzy ja miałam strasznie zaokrągloną po przeczytaniu postanowilam spróbowac i po 3 miesiącach wyszczuplily mi sie minimalnie ale zawsze cos ciezko mi jest napisac teraz te cwiczenia jak znajde ta gazete (o ile w ogóle ja mam) to ci napisze Najlepszych i najpiękniejszych rzeczy nie da sie ani zobaczyc ani dotknąć trzeba je poczuc sercem....

[...] Mamusia <cmok> Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

Meio-Pesado 79.0 do 84.99 na poczatku napisales <85.99 to jak ma w koncu byc? bo nie wiem ile mam zrzucic kg Pozdrawiam, g4bb3r

No zgadzam sie z Tobą, ale tylko mówie jak to wygląda... zresztą niełatwo jest zablokować frontkicki, ****a tego to nie lubie A właściwie to w którym klubie trenujesz?

[...] w tabletkach, mozna go kupic w każdej aptece i sklepie z suplementami. A słabe stawy niestety są na ogół uwarunkowane genetycznie. I za wiele nie zmienisz. Tj. takie stawy jak np. bark da radę "obudować" mięśniami i będzie się lepiej trzymał na miejscu... ale żadnej gwarancji nie ma ze nie wyleci znowu :( Moderator działów Sporty [...]

mam pytanie do was, jak wy sie uczycie na nunchaku ? mnie nauczył mój trener od aikido i ju-jitsu, nie powiedział bym że jestem jakiś za***isty ale całkiem nieźle mi idzie , teraz jak wymiatam to słychać jak pałki świszczą w powietrzu. nie traktuję nunchaka jako broni do walki bardziej jako forme sportu a raczej rozgrzewki, w najblizszym czasie [...]

grimper teorie znam, ale chodzi mi o to jak bedzie to wygladalo w rzeczywistosci, w wawie np. byla tolerancja 0.5kg? (albo 0,9) nie pamietam KdH/BJJ/WWA

> ja tez nie miałam takiego zamiaru ale jak zobaczylam co moge jesc a co > nie to pomyslalam ze warto wg mnie jest malo Czy mogłabyś mi przesłać taką dietę ([email protected])? Mnie trochę przeraża to dokładne wyliczanie ilości kalori każdego posiłku. Pozatym mam dość nieregularny tryb życia. Czasami wstaję rano a czasami późnym [...]

Hehe, mnie też piszczele napieprzają, i sobie kupuję teraz taką jakąś maść dziwną na to... co do motywacji to nie mialem jej ostatnio, ale teraz mi coś wróciło, Tobie też wróci Mi się ogólnie podoba w klubie tylko że trener nie zwraca uwagi na szczegóły i błędy które wykonujemy - no może nie zawsze... teraz wpadły dwie panienki na 18:30 :-d [...]

Okej ,ale to jak sie wyrobie z czasem Ostatnio nie mam go zbyt wiele... Musze nadrobic zaleglosci z bilogi (maturka) Czas juz powoli nagli No i treningi To jedyny moment w dni kiedy moge odpoczac psychicznie Ale chcetnie umile sobie choc chiwlke i zobaczyl bym Twoja fotke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

nie wiem jak to zrobiles ale trafiles w sedno barki to moja zmora ;-( one mi zawsze siadaja a do tego przeskakuja mi w nich kosci czy cus jak podnosze reke do gory to slychac takie prutniecie ale sproboje z tym kolagenem moze cos sie polepszy ...heh... zycie :-7

[...] kombinacjach diety, skoro i tak nie masz zamiaru ich stosować. Ćwiczyć zawsze warto, przynajmniej będziesz sprawniejszy A jeśli ograniczysz węglowodany i tłuszcze to może jakieś efekty będą. Wahania wagi mogą wynikać ze strat płynów (wody) - staraj się pić jak najwięcej (negazowanej wody mineralnej niskozmineralizowanej), przy Twojej wadze [...]

[...] 910 mcg Cynk 30mg 60mg Oprócz tych witamin należy doliczyć witaminy pochodzące z pożywienia. Jedno mnie tylko zastanawia co to jest za jednostka mcg, IU i jak się to przelicza na gramy. Powiem prosto aby zakupić komplet tych witaminek na miesiąc koszt by musiał wynosić około 150zł, może więcej.

[...] na cykl, ktora bierzemy w dawce 2 razy po 5g g dziennie przez okres 40 dni.Zakladajac ze cwiczymy 4 razy w tygodniu, z potrningowych dawek wychodzi, ze miesnie zaabsorbowaly jakies 110g kreatyny :P Czy uwaza pan, ze 110 g tej kreatynki tak swietnie wspomaga , bo niektorzy naprawde twierdza, ze maja niezle rezultaty np. 10-15 kg przy cwiczeniach [...]